Evstres je kratkotrajen stres, ki deluje kot motivator. Pojavi se ob izzivih, ki nas navdušujejo ali spodbujajo k rasti (npr. priprava na pomemben nastop, reševanje zahtevnega, a zanimivega izziva).
Stres je pogosto del našega vsakdana, a se žal ne zavedamo dovolj vseh dejavnikov, ki ga sprožajo. Poglejmo si najpogostejše sprožilce stresa, ki vplivajo na naše počutje in zdravje.
Ljudje smo vse bolj nagnjeni k iskanju hitrih in instant rešitev. Vse si želimo doseči ali imeti v tem trenutku. Dejstvo je, da stres v nas ni nastal čez noč. Plodna tla za razvoj stresa smo gradili in vzdrževali več let, lahko tudi desetletja. Potrebno je začeti delati korake v nasprotno smer – k rešitvi. A ta ni kratkoročna, temveč temeljna, celovita, celostna in dolgotrajna.